Uklidněte své myšlenky

Šikovná meditace na uklidnění myšlenek.

Meditační technika, kterou jsem slyšel na jedné besedě.

V první fázi přemýšlíme asi 30 minut nad tím, odkud se berou myšlenky, představujeme si to místo, kde se berou?

V další fázi asi 30 minut si představujeme, kde se nachází když k nám přijdou, kde jsou? Kde je to místo kde se myšlenky nachází?

V poslední fázi opět 30 minut přemýšlíme nad tím, kam myšlenky odcházejí. Na jaké místo, kam jdou?
Je to dobrá metoda, protože každé pomyšlení na myšlenku, je již myšlenka samotná. Zklidňuje to naší mysl a učí nás to pozorovat myšlenky a neztotožňovat se s nimi.